Damengymnastik

Damen Fitnessgymnastik

Wir sind eine bunt gemischte Truppe, aus jungen und junggebliebenen Damen - mit viel Spaß an der Bewegung   

Die Gymnastik umfasst zuerst eine Aufwärmphase, danach bietet sie eine ausgewogene Mischung aus Konditions- und Koordinationsschulung, Problemzonengymnastik, Bauch - Beine - Po, Wirbelsäulentraining, Faszienübungen - alles mit flotter Musik, sowie Stretching und Entspannung. Wir arbeiten zum Teil auch mit Terraband, Gymnastikball und Faszienrolle - aber auch mit dem Stepbrett.

Der Körber wird gekräftigt, der Kreislauf kommt in Schwung und die Kondition wird gestärkt.

Im Sommer gehen wir auch gern joggen oder Nordic Walking sind im Programm. 

Fit zu bleiben ist unser Ziel. Dabei ist Spass an der Bewegung zu haben selbstverständlich.

Kontakt: Auskunft erteilt gerne Sigrid Käfer Tel. 900920

Trainingszeit:

jeweils Montags von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in der Sporthalle Matzenbach

Trainerin:

Justine Kellermann, ausgebildete Trainerin C im Breitensport "Fitness und Gesundheit" seit 2015